(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 精白米 :300g 清酒 :4g(小さじ1弱) ちりめんじゃこ :12g 清酒 :4g(小さじ1弱) カリカリ梅チップ:2.4g ゆかり :2.4g
1 ちりめんじゃこに酒を振って炒る。 2 米に酒、水を加えて炊く。 3 1、梅チップ、ゆかりを混ぜ合わせる。
食事バランスガイドとは?>>