ホーム > レシピ検索(一品) > 鶏肉の唐揚げ

一品料理 鶏肉の唐揚げ

(令和4年5月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

鶏もも肉(皮付き・角切り):320g[1人2個]
しょうが:2g[すりおろす]
にんにく:1.6g[すりおろす]
しょうゆ:12g(小さじ2)
片栗粉:21g(大さじ2・1/3)
米粉:20g(大さじ2・1/3)
植物油(なたね油):36g(大さじ3)

作り方

1 鶏肉を、しょうが、にんにく、しょうゆに漬け込む。

2 1に片栗粉、米粉をまぶし、揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :214 kcal
たんぱく質 :15.5 g
脂 質 :12.1 g
食塩相当量 :0.6 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
 
 
 
 
 
 
 
 
前の画面へ戻る
▲ページトップ