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一品料理 春野菜のみそ汁

(令和4年4月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

じゃがいも :80g[いちょう切り]
にんじん  :40g[いちょう切り]
かぶ(根) :40g[いちょう切り]
かぶ(葉) :20g[1cm切り・茹でる]
たまねぎ  :60g[スライス]
油揚げ   :20g[短冊切り・油抜き]

米みそ(赤):20g(大さじ1強)
米みそ(白):16g(大さじ1弱)

かつお節  :12g[だしをとる]
水     :460g

作り方

1 だし汁に、にんじん、たまねぎを加えて煮る。

2 じゃがいも、かぶ(根)、油揚げを加えて煮る。

3 みそ、かぶ(葉)を入れる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :76 kcal
たんぱく質 :5.2 g
脂 質 :1.8 g
食塩相当量 :1.1 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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主菜   
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果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
 
 
 
 
 
 
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