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白飯
白飯
(令和3年1月 市内公立中学校給食献立)
材料
(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
精白米 :388g
作り方
1 洗米、浸漬する。
2 米を炊き、蒸らす。
1人分の栄養価
●
エネルギー
:347
kcal
●
たんぱく質
:5.9
g
●
脂 質
:0.9
g
●
食塩相当量
:0
g
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