（令和元年12月 市内公立中学校給食献立）

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

精白米　　　　　：360g［洗米、浸漬］
米粒麦　　　　　：40g
炊き込みわかめ　：10g
いりごま（白）　：6g（小さじ2）

作り方

１　ごまをいる。

２　米を炊く。

３　炊き上がったご飯に、１、炊き込みわかめを混ぜ合わせる。