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一品料理 ぶり漬フライ

(令和元年12月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

ぶり漬フライ  :45g×4個
植物油     :適量

作り方

1 180度の油で揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :160 kcal
たんぱく質 :8.1 g
脂 質 :10.1 g
食塩相当量 :0.1 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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