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一品料理 ごまみそもち/令和元年12月 市立保育園給食レシピ

さいたま市立保育園で提供している「ごまみそもち」を紹介します。
小麦、乳、卵不使用のアレルギーフリーメニューで、手軽に作れるおやつです。

材料

(幼児4人分)
白すりごま       :8.4g(大さじ1)
味噌          :12.6g(小さじ2)
砂糖          :12.6g(大さじ1と1/3)
水           :20cc(大さじ1と1/3)
ご飯(あたたかいもの) :180g(茶碗約1杯強)
片栗粉         :28g(大さじ3)

作り方

1 すりごまに味噌と砂糖を加え、水でのばし火にかける。

2 あたたかいご飯に片栗粉を混ぜ、よくこねる。

3 2を丸めて、沸騰したお湯で茹でる。

4 浮いてきたらお湯から上げ、熱いうちに1をぬる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :126 kcal
たんぱく質 :2.0 g
脂 質 :1.5 g
食塩相当量 :0.4 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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主菜   
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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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