りんご

りんごには食物センイとカリウムが豊富に含まれており、これらは高血圧になるのを予防してくれます。味の濃い食べ物を好んで食べる人は、高血圧になる可能性もあるので、りんごなどカリウムを多く含む食べ物を一緒に食べて予防しましょう。
（平成31年3月市内公立中学校給食献立）

りんご　：1人40g（1/6個）

１　流水で十分に洗い、6等分に切る。