ホーム > レシピ検索(一品) > キビナゴのカリカリフライ

一品料理 キビナゴのカリカリフライ

キビナゴには、いい歯を作る栄養素であるカルシウムがたっぷり入っています。お魚も残さず食べましょう!
(平成28年11月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

きびなごのカリカリフライ :12本(1人3本)
植物油 :適量

作り方

1 きびなごのカリカリフライを油で揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :76 kcal
たんぱく質 :3.7 g
脂 質 :5.0 g
食塩相当量 :0.3 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
 
 
 
 
 
 
前の画面へ戻る
▲ページトップ