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一品料理 手づくりりんごゼリー

(平成27年1月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください.

りんごジュース:120g
上白糖 :21.6g(大さじ2と2/5)

水   :12g
粉寒天 :1.2g

りんご(缶・ダイスカット):100g
プリンカップ(90cc)

作り方

1 分量の水に粉寒天を入れて、火にかけて煮溶かす。

2 寒天が溶けたらジュースを加え、上白糖を煮溶かす。

3 りんごをカップに1人2〜3個入れて、2を注ぎ入れる。

4 粗熱がとれたら、冷蔵庫に入れて冷やし固める。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :55 kcal
たんぱく質 :0.1 g
脂 質 :0.1 g
食塩相当量 :0.01 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
写真5
 
 
 
 
 
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