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一品料理 さばの塩焼き

(平成26年11月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

さば切身(塩):低学年1人40g、高学年1人50g

作り方

1 天板に魚を並べて、スチームコンベクションで焼く。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :91 kcal
たんぱく質 :9.3 g
脂 質 :5.4 g
食塩相当量 :1.0 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
 
 
 
 
 
 
 
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