たけのこ、たまねぎ、にんじん、春キャベツなど、春の季節を感じる食材をたっぷり使い、クリーム煮にしました。
クリーム煮で食べやすく、また、たっぷりと野菜が摂れるので春におススメの一品です♪
(平成26年4月 市内公立中学校給食献立)
材料
(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
鶏肉(小間):80g
ベーコン:20g
じゃがいも:120g
たまねぎ:160g
にんじん:40g
キャベツ:120g
たけのこ(ゆで):80g
植物油 :4g(小さじ1)
白花豆ペースト:60g
牛乳 :160g
植物油 :4g
プロセスチーズ(シュレッド):20g
小麦粉 :16g(大さじ2弱)
バター :大さじ1
植物油 :小さじ1
スープストック:6g
食塩 :2.8g(小さじ1/2弱)
白こしょう:少々
チキンガラスープ:40g
水 :120g
作り方
1 じゃがいも・たまねぎは角切り、にんじんは5mmのいちょう切り、キャベツはざく切り、たけのこはいちょう切にしてゆでる。小麦粉はふるっておく。
2 バター、油を熱し、小麦粉を加え、炒めてホワイトルウをつくっておく。
3 油を熱し、ベーコン・鶏肉を炒める。
4 たまねぎをよく炒める。
5 にんじん、たけのこ、じゃがいもを順に炒める。
6 油がなじんだら、水、チキンガラスープを入れて煮る。
7 あくをとり、じゃがいもが7,8割やわらかくなるまで煮る。
8 牛乳、白花豆ペースト、スープストックを加え、煮る。
9 ペーストがなじみ、温度が上がってきたら、種火にし、ルウを加える。
10 キャベツ、食塩、白こしょうを加え、さらに煮る。
11 チーズを加え、仕上げる。