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件名 家族みんなのエクササイズ!〜さらば!ポッコリお腹、ようこそ筋肉!〜/南区
内容  日頃、運動するチャンスがない…、在宅勤務が続いている…などなど、子育てや仕事が忙しくてどうにもできない!そんな若い世代を応援する運動を中心とした教室です。
 「新しい生活様式」も意識して、家でもできる運動の方法を一緒に学びませんか?
 また、大人の方は体組成計で部位別の筋肉量や脂肪量の測定もできます。ぜひ、この機会にご参加ください。

【日時】
令和3年8月29日(日曜日)9時40分から11時30分(受付は9時10分から)

【内容】
・運動実技
・体組成測定(大人のみ ペースメーカー装着中の方は測定ができませんのでご遠慮ください。)
・保健師、管理栄養士、歯科衛生士による健康づくりに関する講話

【会場】
南区役所保健センター

【対象】
南区在住の20〜50歳代で以下のいずれかの家族(妊婦除く)
・小学生の子を持つ家族(子のみの参加は不可)
・夫婦

【定員】
15組(30人程度)(先着順)

【持ち物】
汗拭きタオル、水分補給のための甘くない飲み物、着替え、筆記用具
(補足)運動しやすい服装・運動靴でお越しください。
    6歳以上の方は、マスクの着用をお願いします。(運動中もマスクを着用します)
    大人のみ体組成測定を行いますので、靴下を脱げるようにしてお越しください。


【申込み】
令和3年7月8日(木曜日)9時から電話で南区役所保健センターへ

★さいたま市南区役所保健センターホームページ
https://www.city.saitama.jp/006/014/008/003/008/005/p079959.html 
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