さいたま市
                           

11月の朝ごはんレシピは             「納豆丼といんげんのごま和え」

 11月は浦和区の「BAR SAKAMOTO」さんが考案した
 ねばねば&シャキシャキ!
 【納豆丼といんげんのごま和え】
 元気の出る朝ごはんは、これで決まり!
 もう1杯、ごはんのおかわりしようかな?
 
【いんげんのごま和えの作り方】
材料:さやいんげん…30g(6〜7本くらい)、A(すりごま…大さじ1、しょうゆ…大さじ1/2、砂糖…大さじ1/2)
 。舛呂茲混ぜておく。
◆,気笋い鵑欧鵑論ってヘタを取り、ラップフィルムをして電子レンジ500Wで1分加熱する。流水でさっとすすいでアクを抜く。色が鮮やかになったら5儖未猟垢気棒擇蝓↓,範造┐襦

 詳しいレシピやお店の情報は、下記サイトをご覧下さい!


 食育なび > レシピ紹介(一品)一覧
 http://www.saitamacity-shokuiku.jp/gnks14/pub/sheet.php?id=15820

 2011カレンダー「朝ごはんを食べよう! 〜わずか10分!超かんたんレシピ12メニュー!!〜」
 http://www.city.saitama.jp/www/contents/1286411113250/index.html 

 11月『納豆丼といんげんのごま和え』
 http://www.city.saitama.jp/www/contents/1286411113250/files/013.pdf

 
   

電子レンジで
調理時間を短縮!
いんげんのごま和え

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