NPO法人 春日部FM

かすかべフェルマータクラブ 平井さんのウェザー&ランニング

今日のかすかべフェルマータクラブは牛島球場に集合して、ランニングレッスンを行いました。

 
   

今日の気温は35度。梅雨も明けて厳しい暑さです。熱中症に気を付けてトレーニング開始です!
木陰での柔軟体操です。
今日のランニングレッスンは「後ろ走り」
普段と違う動きは使っていない筋肉に意識的な緊張を入れますので、運動効果が大きいトレーニングです。
最後の整理運動のあとに、公園の鉄棒をしました。
埼玉県では、サッカーがさかんという影響もあり、全体的に子どもたちの握力・投力が弱いそうです。
逆上がりができない子供たちが意外に多いという話になり、大人も子供も鉄棒をしてみました。
コツをつかむとできますから、頑張ってみましょう!
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