特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為の2本のポールを使うウォーキング例会

2017/09/11(月)法典公民館

 2か月ぶりに元気なお顔がそろいました。
法典公民館での例会も2学期を迎えました。

 これからは爽やかなウォーキングシーズンがやってきます。歩くことをみんなで楽しみましょう。

 今回は椅子を使ったウォーミングアップの様子をお届けします。

身体をひねることも座ってやると安定しますね
スクワットだって壁に椅子をつけてやれば安心です
ツインポールエクササイズも取り入れています
会の終盤は濱先生の健康談話でした
今回は<まだまだ熱中症にご注意を>というお話でした

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