特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング土曜例会

2017/7/15(土)本町北公園〜海老川ロード

 1学期最終日の土曜例会の朝です。
前回は雨の為に中止でした。2週間ぶりの例会です。

 今日のメニュー
 ・ストレッチ&筋トレを会員自身の輪番制で行う
 ・コグニサイズウォーキング しりとりでも足し算引き算でもいいので
  頭を回転させながら歩こう
 ・自身の計測データとウォーキングフォームの確認    

 盛りだくさんの内容となっています。

 暑いですが、楽しく歩きましょう! 水分補給を忘れずに!

 
   

「それやろうと思ってたのに、先を越されちゃった!」
輪番制のストレッチ&筋トレでは必ずでる言葉です
コグニサイズウォーキングはしばし暑さを忘れてしまいます。
しりとりをしながら追い越すコグニサイズウォーキング
「姿勢はきれいになってきましたよ」
「ほんときれいな姿勢!」と横から写真に写っていない本人以外の声が聞こえてきます
新入会員はスタッフからアドバイスを受けていました
来学期も参加をお待ちしていますよ!
海老川ロードは緑の日よけに覆われています

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