特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為の2本のポールを使うウォーキング

2017/07/10(月)法典公民館

 暑い日が続き、梅雨明けも近いと思われる毎日ですね。
1ヶ月ぶりのシニアのためのポールウォーキングの例会です。

 今日の参加者は11名。

 講堂にコーンを置いて、内回りと外回りと体力に合わせて歩きました。

 ウォーキングの前にはいつも通りにいすを使ったストレッチ&筋トレ。
ツインエクササイズも少し取り入れました。写真はその様子です。

 8月は夏休みでFWSの活動もお休みとなります。
お休みの間も元気にお過ごしください。

 9月にまたお会いしましょう!


 
   


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