特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為の2本のポールを使うウォーキング

2017/2/20(月)法典公民館

『ストップ ザ 筋肉減少』
今学期の目標です。

 現代の便利な生活で使わなくなりがちな筋肉を、なんとか維持していきましょう!

 

スマートバンドを使い筋トレにより負荷をかけます
5分間のサーキットトレーニング
ウォーキングの中に筋トレを入れていきます

前のページへ戻る
ふなばし市民力発見サイト