特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為の2本のポールを使うウォーキング

2017/1/23(月)法典公民館

 真冬の寒さになって来たようです。風が冷たい一日でした。

寒い割には、参加者が多かったです。予想以上でした。

 経験者は盛りだくさんのメニューをこなします。体験者は基礎的メニューをこなします。

 今日の濱先生の健康談話は「睡眠」
シニアになると睡眠の悩みも出来てきますね。

 今日は身体をしっかり動かしたので、きっとよい眠りを手に入れられることでしょう!

ウォーミングアップは念入りに
体験者には基礎から始めます。
経験者はいろんなメニューをこなしていきます

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