特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング土曜例会

2016/9/17(土)本町北公園〜海老川ロード

 久しぶりの晴れ、気温は28℃ありました。
<しっかり歩き組>と<マイペース組>に分かれての今日の活動です。

 しっかり組はインターバルトレーニングを中心に、マイペース組はスマートベルトを使ってのストレッチ&筋トレ強化練習となりました。

 しっかり組は達成感、マイペース組は満足感が見受けられました!(^^)!

 

 
   

インターバルトレーニングは知らないうちに体力が付くようです
スマートベルトを使いこなそう!
スマートベルトで腕の振りを意識して歩いてみました

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