特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為のポールウォーキング例会

2016/09/12(月)法典公民館

 夏休み明けの第1回目のシニア例会。
スタッフ共で総勢18名でスタートです。体験の方も3名参加されました。

 今日は初導入の<スマートバンド>を使ってストレッチ&筋トレをしました。

 このバンド、思った以上に気持ちよく、しっかり汗もかきました。
脚の伸びが写真でお分かり頂けると思います。

 でも、皆さん最初はちょっと緊張気味でした。「習うより慣れよ」でしょうか?

 濱先生の健康談話は<気圧と自律神経の関係>についてです。今回もまた役に立つ情報でした。

当たり前ですが、『呼吸は大切』と再認識しました。

 スマートバンド、濱先生の健康談話、ウォーキング、手前味噌ですが盛りだくさんの内容の例会です。

 皆さん、一度この例会に参加しませんか?!


恒例のイスを使ったストレッチ&筋トレ1
恒例のイスを使ったストレッチ&筋トレ2
初の導入スマートバンドでスマートに!
立ち上がってストレッチ&筋トレ3

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