特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為のポールウォーキング例会

2016/07/11(土)

 今学期の総仕上げの例会日です。外はなんと33℃という気温です。

 法典公民館の講堂は冷房が効いて、気持ちよく運動ができます(うれしいです!(^^)!)

 慣らし歩きの後、<コグニサイズウォーキング>や<インターバルウォーキング>をしました。

 しりとりや簡単な計算をしながら歩くと(コグニサイズウォーキング)頭や手足が大混乱をおこします。でも、これが結構楽しい。その上、脳が活性化します。

 必ず笑いが起こります。みんなで笑うから益々楽しくなるんですね。ストレスからの素晴らしい心身の解放だと思います。

 来月8月は夏休みでお休みとなります。暑さが続くと思いますが、いつもやっているストレッチや筋トレをご家庭でもやってみてください。

 9月に元気にまた例会にご参加ください。
 
 お待ちしています(*^-^*)


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