特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

6月東武ポールウォーキング体験会

2016/06/11(土)

『暑かったなーー』
今日参加の皆さんの感想だと思います。

 気温28℃となった今日でした。熱中症予防は万全を期して臨みました。なるベく日陰を利用してウォーキング。休憩を頻繁に取り、こまめな水分補給につとめました。

 今回のテーマは<ウォーキングの効果をあげよう!>です。
1、ウォーキングの前のストレッチと筋トレは脂肪燃焼を早める。
2、2本のポールは左右の筋バランスがとりやすい。
この2点を重点的に説明しました。

 途中、爽やかな風が吹き始め、気持ちよく歩けました。今期は6月で東武体験会は終了となります。また秋に再開の予定です。

 秋にまたお会いしましょう!


 
   


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