特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

市民大学校健康学科ウォーキング&ストレッチ講座

2016/06/07(火)

 先日のスポーツコミュニケーション学科に続いて、健康学科の皆さんにウォーキングの講座を開催しました。今回はポールを使うウォーキングではなく『ウォーキング&ストレッチ講座』です。

 効果的なストレッチ、筋トレやウォーキングのやり方をご紹介しました。雨に見舞われることなく海老川ロードを歩けて良かったです。

 ウォーキングを通して船橋の皆さんの健康づくり、仲間づくりに役立ちたいと考えているFWSです。参加者の皆さんの感想をお聞きして本当にうれしく思っています。

 皆さんの感想です。

・今までやったことがなかったので、すごく気持ちよかった。
・体が軽くなった。
・必死にやった。でも辛くなかった。
・ためになった。
・普段は膝が痛いが、今日は歩きとおせてよかった。
・姿勢の大事さがわかった。
・歩いて楽しくてしょうがなかった
    

 
   

今日は楽しく歩きましょう!
シューズのひもの結び方練習からスタート
運動の前のストレッチと筋トレ
正しいスクワットのやり方に目からうろこの皆さんでした
ウォーキング会場の海老川ロードに集合
さぁ、歩きましょう
折り返し地点にあるオリンピック選手有森さんの足型の碑
ウォーキング後のクーリングダウン
質疑応答の時間に正しいナップサックの背負い方をご紹介しました
皆さん、今日はお疲れ様でした。
今日はゆっくりお風呂に入ってくださいね

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