特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為の2本のポールを使うウォーキング

2016/05/16(月)午後1:30〜2:30


 月日の流れの速さを感じるのは、この例会の記事を載せる時です。ひと月に一回のシニアの為のポールウォーキング例会。今月も10名の会員さんが集合。

 力強く鳴くウグイスの声を聞きながら、元気いっぱいに歩きます。春先は頼りなげな鳴き声も今やいっぱしの大人の声になりました。

 参加者のお一人がこうおっしゃいました。
「家にこもりがちになる。そうすると足や背中が痛くなる。ここにきてストレッチをしている内に10の痛みだったのが、2、3の痛みに変わる」

 そうですね。ストレッチで身体をほぐすと、痛みが減り、気分も晴々しますね。これはシニアに限った事ではありません。

 濱先生の健康談話にもありました。
<期間を決めずに、思い立った時にこの例会でやっている動きをやってみましょう!効果は必ず出てくるはずです>

 これから梅雨もやってきます。雨の日は家にこもりがちになりますね。そんな時室内で無理のない程度で身体を動かしてみましょう。

 次回は6月20日(月)に開催予定です。


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