特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

4月東武ポールウォーキング体験会

2016/04/23(土)2本のポールを使うウォーキング体験会

 今年度の第1回目の体験会が開催されました。
 
 会場は東武百貨店船橋店屋上スカイガーデンです。
'大空を独り占め!'感覚になれる素敵な会場です。

 今日も楽しく歩きましょう!

 写真で内容をご説明しましょう。




 
   

皆でウォーミングアップ
初めての方には基本的な事のレクチャー
ちょっと歩いてみましょう
ポールの扱いに慣れましょう
長い距離を歩きましょう
継続参加者はどんどん歩いてみましょう
水分補給の時間
認知症予防とポールウォーキングの関係について講師がお話ししました
初心者には坂道や階段昇降体験
最後にクーリングダウンをして終了
初心者、経験者ともいい汗をかきました
また5月にお会いしましょう!

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