特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

雨のスタートになりましたが…

2016/4/14(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

2016年度のスタートは雨になってしまいましたが、天気予報では10時頃には曇りになるということで、いつも通り行田公園集合です。

BW同様、2PWでも計測しますよ!(^^)!
まずはポールを持たず50mの歩数と時間を計測。その後ポールを持って50m。


この日は指導員の資格を持っていらっしゃる2名のゲストさんも一緒に計測されました。
順番を待っている間にアドバイスなどもいただけて…ありがとうございました♪


天気予報は見事的中!!
ストレッチを始めるころには雨はすっかりあがっていました(^_^)
雨に濡れた新緑がキラキラしている中を自由にウォーキングをした後は片足立ちで2分間の計測です。
成功のコツは親指・小指・かかとの3点でしっかり地面をつかむように立つこと。
外反母趾だとなかなか難しいとか…
締めくくりはゲストコーチのクールダウン。
深呼吸の最後に「目を閉じて鳥のさえずりに耳を傾けましょう」と心もリフレッシュして終わりました(#^^#)

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