特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

ポカポカなウォーキング日和!(^^)!

2016/01/28(木) 2本のポールを使うウォーキング

少し動くと汗ばむくらいのポカポカ陽気の定例会です。
空を見上げると雲ひとつないキレイな青空(^_^)
こんな日のウォーキングはとっても気持ちのイイものです♪

会員のみなさんも上着を一枚脱いでからスタートしました。
三学期の目標は「基礎体力をつける」ことです!!
今日は体も軽快に動いてくれそう!(^^)!


筋トレとウォーキングを30秒づつ行うサーキットトレーニング。

まだまだ冬景色の花壇にウェアの花が咲いたようでした☆
寒さが和らぐと伸び伸びと大きな歩幅で歩けます!(^^)!
ツインポールエクササイズで体幹を鍛えます。
イイ汗かきました(^-^;

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