特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2016年は青空のスタートです!(^^)!

2016/1/14(木) 2本のポールを使うウォーキング

快晴無風♪絶好のウォーキング日和で今年最初の2PWがスタートしました。

3学期の目標は『基礎代謝を上げるために筋肉量を多くする』です。
目標を達成すべくツインポールエクササイズをしっかりおこないました。

久しぶりのしっかり歩き。
皆さん生き生きと歩かれていました。
認知症予防には大きな歩幅で歩くことが大切です。
ツインのポーズでみなさんきまってます!!
ポールがあれば片足だって大丈夫♪

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