特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング土曜例会

2015/12/19(土)

今年最後の土曜例会です

お天気は良いですが、風が強くなって来ました

冬がやってきました

ウォーミングアップの後は、コーディネーションウォーキングです

頭と体の調和をはかるトレーニングです

これが少々大変なんですね

手と足がバラバラになってしまうのです

(どうなってるの、手と足? 心の声・・・)

海老川へ移動後は、自分のペースでインターバルウォーキングをしました

最後にクールダウンで終了です

来年は1月9日からのスタートとなります

元気にまたお会いしましょう!

皆さん、よいお年をお迎えください(*^-^*)

 
   

公園の施設を利用してストレッチ&筋トレ
コーディネーションウォーキングに少々苦戦
各自のペースでインターバルウォーキング
暖冬でしょうか、河津桜の花がいくつか開花

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