特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

ロコモーション♪でクールダウン!(^^)!

2015/12/10(木) 2本のポールを使ったウォーキング定例会

12月とは思えないくらいの暖かさ…本日も気持ちの良いウォーキング日和です。

行田公園の外周をインターバルウォーキングで2周するのは結構キツイですが、この時期にじんわり汗をかくのもいいですよね。

ウォーキングの前に基本姿勢の確認をしました。
腕の振り、足のローリング、インターバルウォーキングの歩き方のおさらいです。
ツインのポーズでバランスを整えます。
年齢なんて関係ありません。ポールがあればこんなポーズだってできてしまうんですよ。
最後はロコモーションの曲に合わせてダンスでクールダウン♪
みなさんの笑顔が印象的でした。

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