特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

寒くなりましたが…元気にウォーキング!(^^)!

2015/12/8(火) 美☆姿勢ウォーキング 火曜定例会

暖冬とはいえ、今日の風は冷たくて落ち葉が舞い散る中の定例会です。

縮こまった体をよ〜くほぐしてから歩きましょう♪

師走の忙しい時ですが、まだまだ紅葉もキレイですよ。
時間を見つけてお散歩に出掛けてみませんか(*^-^*)

この時期は近隣の小中学校のマラソン大会があるため、気分を変えて、ストックがきれいに並んだ花壇の前でストレッチです。
この季節、肩こりがひどくなりますよね(;'∀')
縮んだ筋肉をじんわり伸ばします。
ウォーキングの前に腕を回しながら歩いて全身運動です。

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