特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの為の2本のポールを使うウォーキング例会

2015/11/16(月)

月に一回のシニアの為のポールを使うウォーキング例会の今日、8名の方が参集されました

盛りたくさんのメニューをこなしました

10歩で歩く距離を9歩や8歩で歩き身体の動きがどう変わるかを実感したり、3歩目を歩幅を広げて歩く3歩ウォークを練習しました

講師の話は秋冬のウォーキングでの身支度や汗取りタオルのこと

濱先生からはリュックの為の前ベルトのプレゼントが皆さんにありました
その使い勝手の良さに皆さん感激!

公民館の外周を外歩きの際は、今日の暖かさに感謝

晩秋のウォーキングを楽しんだひと時でした(*^-^*)


10歩歩きの距離を9歩や8歩で歩いてみる
リュックの前ベルトは絶対必要!
秋冬のウォーキング時の身支度の注意点や講師手作りの汗取りタオルの実演
晩秋ウォーキングを楽しむ

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