特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

ポールでもっと美姿勢に!!

2015/10/27(火)
美・姿勢ウォーキング火曜例会
時間:10:00〜11:30
会場:県立行田公園
天候:晴れ

本日も快晴♪汗ばむ陽気で気持ちの良いウォーキング日和です。

今日のメニューはポールウォーキング!(^^)!
美・姿勢ウォーキングでは、良い姿勢・良い歩き方・認知症予防のために年に一度こんなメニューも取り入れています。

慣れないポールで緊張気味のお顔もありましたが、最後はポールを使ったゲームをして笑顔になりました。

いつも通りにストレッチと筋トレの後、ポールの高さ調節の説明からスタートです。
FWS最年少の指導員とポールを使ったエクササイズ!(^^)!
ポールがあるから片足立ちも大丈夫ですよ♪
ポールウォーキングの指導を受けて公園の内周を二周してから自由に外周を歩きました。
クールダウンもポールを使って行いました。

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