特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング土曜例会

2015/10/03 (土)
時間:10:00〜11:30
会場:本町北公園〜海老川
天候:晴れ  気温28°

◆内容
 ・参加人数:11名
 ・ストレッチ&筋トレ
       ↓
  新会員・・階段昇降、坂道歩行他
  継続会員・・インターバルウォーキング(八栄橋周り2周)
       ↓
  クーリングダウン


◆感想
 ・坂道歩行では自分の身体の重さを実感
 ・ポールを持つと楽に坂道歩行が出来る
 ・インターバルウォーキングがきつかった

 
   

坂道歩行、ポールを持つと身体が軽い
インターバルウォーキングに汗を流して
疲れを残さない様にしっかりとクーリングダウン
秋にも咲く10月桜
青空に映える可憐な花

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