特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

美・姿勢ウォーキング火曜例会

2015/05/26(火)
美・姿勢ウォーキング火曜例会
時間:10:00〜11:30
会場:県立行田公園
天候:晴れ 気温24度

◆内容
・参加人数:15名(別に見学者1名)
・ウォーミングアップ→ストレッチ&筋トレ
      ↓
 ウォーキング基本確認
      ↓
 公園内側ロードウォーキング1周
      ↓
 2劵Εーキング時間計測
      ↓
 2分間左右足立ち測定
      ↓
 クーリングダウン

◆参加者の感想
・自分の予想より早く歩けた
・1kmを過ぎると身体が軽くなり
 楽に歩けた
・おしゃべりしながら歩くのが楽しい


計測の前にしっかりとストレッチ
べんちも使います
さあ、自分自身への挑戦(ちょっと大袈裟?)
やり遂げた充実感の笑顔
行田公園は花でいっぱい 
(その1)
行田公園は花でいっぱい
(その2)

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