特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

市民大学校スポーツコミュニケーション学科ウォーキング教室

2015/05/25(月)
2本のポールを使うウォーキング教室
時間:19:00〜21:00
会場:船橋アリーナ


◆内容
・参加人数 17名
・ポールウォーキングとノルディックウォーキングの説明
      ↓
 25m歩数計測(ポールなし)
      ↓
 ウォーミングアップ→ストレッチ&筋トレ
      ↓
 2グループに分かれてポールウォーキングとノルディックウォーキング
 を体験する
      ↓
 25m歩数計測(ポール有)
      ↓
 クーリングダウン
      ↓
 質疑応答&インストラクターによるウォーキングデモンストレーション


◆感想
・最初は緊張した・全身を使った気がした・汗を久しぶりにかいた等

 

 
   


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