特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアの2本のポールを使うウォーキング例会

2015/04/20(月)
時間:13:00〜14:30
会場:法田公民館
天候:曇り時々雨

◆内容
・参加人数 9名
・ウォーミングアップ→ストレッチ&筋トレ

 18m歩測定&身長測定→フォーム撮影

 →クーリングダウン→測定値発表

・濱先生のお話
 スポーツとクーリングの関係

◆感想
・ポールを持って歩くと身体が軽く感じる
・ほぼ全員がポールを持つ方が歩数が
 減り歩幅が広くなった


座ったほうが使う筋肉の存在を感じる
スッと背筋が伸びて
みんなの視線を感じるなぁ

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