特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング土曜例会

2015/02/07(土)
時 間:10:00〜11:30
場 所:本町北公園〜海老川
天 候:曇り 気温8度


◆内容 
・参加者数 13名
・ウォーミングアップ→ストレッチ&筋トレ→階段昇降練習

 
 →ウォーキング(各自のペースでシッカリ歩き
         インターバルウォーキングなど)

 →ポールを使った筋トレの練習→クーリングダウン


◆連絡事項
 ・早春街歩き交流会
 ・レク祭り

 

 
   


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