特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

美・姿勢ウォーキング火曜例会

2015/01/13(火)
・時 間:10:00〜11:30
・場 所:県立行田公園
・天 候:晴れ 気温 8度

◆内容
・参加人数 13名

・コーディネーショントレーニング
      ↓
 ストレッチ&筋トレ
      ↓
 サーキットトレーニング
  10種類の運動器具を使いながら
  ウォーキング
      ↓
 クーリングダウン
     

◆各自が今年の抱負を発表

3つの原則を守ってスクワット
背骨が伸びます
さすが〜、体が持ち上がってます

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