特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング木曜例会

2015/1/8(木)
時 間:10:00〜11:30
場 所:県立行田公園
天 候:晴れ 気温 8度

◆内容
・参加人数 25名

・ウォーミングアップ
 ストレッチ&筋トレ
    ↓
 サーキットトレーニング(200m円周)
 初心者は内円周歩き
 継続会員は外円周歩き
    ↓
 フリーウォーキング(周回ロード)
    ↓
 クーリングダウン

◆今学期は年度の仕上げの学期であり、
 目標はしっかりと体力をつけることです。
 
 ウォーキングは心身によい影響を
 与えることはよく知られています。

 寒さが増してきますが、天気の良い日は
 なるべく外でウォーキングする習慣を
 つけたいものです。
 


前のページへ戻る
ふなばし市民力発見サイト