特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング木曜例会

時 間10:00〜11:30
場 所:県立行田公園
天 候:晴れ時々曇り 気温11度

◆参加人数 32名

◆内容
 ウォーミングアップ
  ストレッチ&筋トレ
     ↓
 グループ別練習
     ↓
 インターバルウォーキング
     ↓
 フリーウォーキング
     ↓
 クーリングダウン

◆今日は会員のお子さん、お孫さん3名の
 特別参加がありました。
 みんな元気にポールを使い歩きました。
 
 今日で年内の例会が全て終了しました。
 
 皆様よいお年をお迎えください。

自分のペースでフリーウォーキング
ゆっくりとポールウォーキング
最後は必ずクーリングダウンをしましょう

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