特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

中央老人福祉センター ポールウォーキング体験会

2014/11/11(火)
時 間:13:30〜15:00
場 所:中央老人福祉センター
天 候:曇り時々小雨

◆内容
・参加人数 13名(女性11名 男性2名)
・ポールウォーキングの説明
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 姿勢チェック・ポールの調整と説明
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 ストレッチ
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 水分補給
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 基本のウォーキング(室内)/実践ウォーキング(しっかり歩き)途中水分補給
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 ストレッチ
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 姿勢チェック/水分補給
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 感想・質疑応答

◆感想
・ポールが持って安定感がでた
・楽しかった
・基本的な歩きができた
・よい汗をかいた
・毎回参加を楽しみにしている 等

 
   

ウォーキングの後は姿勢が改善
ポールがあると歩きやすい
腕をグッと伸ばしたり、引いたりと

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