特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

ふなばし健康まつり

2014/11/09(日)
【ノルディックウォーキング体験会】
時 間:11:00〜12:00
場 所:船橋市運動公園
天 候:曇り 気温 18度

◆体験会内容
 ・参加者人数 7名
 
 ・ウォーミングアップ
    ↓
  ポールの引きずり歩き
    ↓
  ポールの押し歩き
    ↓
  周辺をノルディックウォーキング
    ↓
  クーリングダウン

◆参加者の感想
 ・姿勢が良くなった
 ・背筋が伸びて気持いい
 ・歩き方が良くなった
 ・段々楽しくなってきた

まずはポールに慣れましょう
背筋をのばし、丹田を意識
後ろにグーッと腕を伸ばしてー!

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