特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキングシニアクラス

2014/10/20(月)
時 間:13:00〜14:30
場 所:法田公民館
天 候:晴れ後曇り 

◆内容
 ウォーミングアップ 
    
    ↓

 戸外でウォーキング
  姿勢、歩幅チェック
  スマートウォーキングの説明

    ↓

 ロコモーションダンス

    ↓

 クーリングダウン


◆感想
 ・姿勢、歩幅チェックはポールを使用
  不使用で歩行の違いがわかり
  ポール歩きの良さが納得できる。
 
 ・外歩きは秋本番を感じられて楽しい。

一人一人、姿勢と歩幅をチェック
「秋本番だねぇ」
「気持ちいいねぇ〜」
ポールを持った外歩きは坂でも歩行が安心

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