特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

2本のポールを使うウォーキング土曜例会

2014/10/04(土)
時 間:10:00〜11:30
場 所:本町北公園〜海老川ロード

◆内容 ウォーミングアップ   (20分間)
       ↓
    インターバルウォーキング(40分間)
       ↓
    クーリングダウン    (10分間)
       ↓
    スマートウォーキングダイヤ説明

◆スマートウォーキングの特長
 1日8000歩・20分のしっかり歩き(連続でなくても合計で20分でもよい)

◆参加者の感想
 ・2分間のインターバルウォーキングが想像以上にハード
 ・久しぶりにいい汗をかいた
 ・清々しく、気持ちがよい

 
   

いつもながら美しい‘一人タイタニック’
インターバルウォーキングの開始!
「なかなかハードでしたな〜」と話しているのかな?

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