特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアクラス 2本のポールを使うウォーキング

日時:7月14日(月)1:00〜2:30
会場:法典公民館講堂(千葉県船橋市)

気温32℃ 湿度68%

ウォーミングアップ&ストレッチの中に“ロコモーションダンス”を取り入れたオープニングからスタート

講堂の良さは鏡がついていて各自が自分のフォームのチェックができる事です。

ポイントを声かけするだけで自然で伸びやかな「しっかり歩き」になり量より質の歩きが身につくようです。

協力して頂いているはま先生の今日のお話
『熱中症には、まめな水分補給が大切である。
スポーツドリンクも良いが昔からあるミネラル麦茶や、塩分をとるなら精製塩よりも岩塩がおススメです』


【次回のお知らせ】
●7月19日(土) 2本のポールを使うウォーキング土曜例会
時 間:10:00〜11:30
場 所:本町北公園〜海老川ロード(千葉県船橋市)
連絡先:船橋ウォーキング・ソサイエティ
     TEL&FAX(047)438−8818


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