特定非営利活動法人 船橋ウォーキング・ソサイエティ【S0166】
                           

シニアポールウォーキング

シニア対象ポールウォーキング
日時 5月19日(月) 1時〜2時30分
会場 法典公民館 (千葉県船橋市)


■ストレッチ・筋トレ後の水分補給時にワンポイントアドバイス
 (ちょっと汗ばむ「中強度の運動」とポールウォーキングについて)

■外歩きグループ→坂道を取り入れ程よいしっかり歩き
 室内グループ →それぞれのペースで室内歩き

■全員で新メニューのロコモダンスを実行

治療のためにしばらくお休みしていた会員さんが復帰、男性新入会員さんも本日から参加

復帰した方の休みを感じさせない安定した体の動きに、ご本人の自立歩行への強い意思と努力を実感しました。

新入会員の男性は、ポール無し有りとで歩数が2/3に減り、背すじが伸びるという結果が得られました。

●5月20日「ポールウォーキング初心者体験会」
会場:東武百貨店船橋店屋上
時間 1時30分〜2時 (受付開始1時〜)
参加費 500円
    若干名受けれ可 
●5月22日(木)
「2本のポールを使うウォーキング定例会」
時間 10:00〜11:30
場所:県立行田公園東側
参加費 1000円
連絡先 船橋ウォーキング・ソサイエティ事務局
      TEL&FAX(047)438-8818 


 
   


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