※気功(キゴン)体操サークル【東旭川公民館】

《7月》寝ながら〜〜呼吸法の練習

皆でお昼寝???ではありません。
実際に瞼が〜という人もいたようですが、、、(笑)


講師の指導の下、寝ていても出来る呼吸法を皆で練習中の風景。


就寝前と起床時、布団の中で出来る呼吸法をいつもの練習前に教えていただきました。


皆さん、毎日、練習しましょうね〜(生徒、苦笑)

結果は直ぐには出ませんが、習い始めた当初を振り返ると着実に健康増進には繋がっているようです。


講師に感謝。

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